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CHILI DE PAVO A FUEGO LENTO

Tiempo de Preparación Tiempo de Cocinado Tiempo Total
10 Minutos 430 Minutos 440 Minutos
Porción Individual Mujeres Hombres
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
Proteina 15 30
Grasa 8 16
Carbohidratos 10 20
Calorías 184 368

Ingredientes

Utilice los diagramas de las manos y las medidas de los ingredientes como guías.
Proteina
Mujeres
Hombres
1 palma
1½–2 palmas
3 oz.
5 oz.
Carne molida Pavo
Grasa
Mujeres
Hombres
1 pulgar
1 pulgar grande
1 Cucharada
2 Cucharadas
Aguacate
Carbohidratos
Mujeres
Hombres
1 puño
2 puños
2 oz.
5 oz.
Pimiento Morrón Rojo, Pimientos, Calabacín/Calabacitas, Cebolla, Jitomate Orgánico
  • Libre
  • Ilimitada
  • ½ Diente de Ajo, picado, 1 cucharadita Orégano Seco, 1 cucharadita Comino en Polvo, ½ cucharadita Chili en Polvo

PREPARACIÓN

  1. Corte los pimientos, las calabacitas, cebolla y jitomate en cuadritos.
  2. En un sartén mediano, cocine la carne de pavo molida hasta que torne café.
  3. Coloque los ingredientes restantes y el pavo dentro de un crock-pot.
  4. Cocine en temperatura alta por 2 horas y reduzca a temperatura baja. Cocine de 4 a 5 horas.
  5. Decore con aguacate encima.