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POSTRE HELADO DE YOGUR GRIEGO

Tiempo de Preparación Tiempo de Cocinado Tiempo Total
5 Minutos 0 Minutos 5 Minutos
Porción Individual Mujeres Hombres
Jeunesse Global Zen Project 8 Nutrition, Fitness and Wellness System Recipe
Proteina 13 26
Grasa 7 14
Carbohidratos 16 32
Calorías 177 354

Ingredientes

Utilice los diagramas de las manos y las medidas de los ingredientes como guías.
Proteina
Mujeres
Hombres
1 palma
1½–2 palmas
3 oz.
5 oz.
Yogur Griego
Grasa
Mujeres
Hombres
1 pulgar
1 pulgar grande
1 Cucharada
2 Cucharadas
Semillas de Chia
Carbohidratos
Mujeres
Hombres
1 puño
2 puños
2 oz.
5 oz.
Granola, Moras Varias, la selección que usted elija
  • Libre
  • Ilimitada
  • Tu elección

PREPARACIÓN

  1. Llene 1/4 de vaso con las Moras.
  2. Agregue una capa de Yogur Griego.
  3. Añada otra capa de Moras. Cubra con yogurt.
  4. Por último coloque hasta arriba la Granola y las Semillas de Chia.